عند الخضوع للعلاج الإشعاعي، من الطبيعي أن تشعر بالقلق بشأن الآثار الجانبية المحتملة مثل الغثيان والقيء. هذه الأعراض، التي تسمى الغثيان والقيء الناجمين عن الإشعاع (RINV)، متكررة ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك. تظهر عادةً في غضون ساعات إلى أيام بعد العلاج ويمكن أن تستمر لفترات متفاوتة. تتفاوت شدة هذه الآثار الجانبية بين الأفراد وتعتمد على عوامل مثل نوع العلاج الإشعاعي الذي يتم إعطاؤه وجرعة الإشعاع والمنطقة المعالجة. على سبيل المثال، غالبًا ما يؤدي العلاج الإشعاعي الداخلي، وهو علاج إشعاعي داخلي، إلى حدوث آثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الإشعاعي الخارجي.

الإدارة الفعالة للأعراض أمر بالغ الأهمية ليس فقط لراحتك ولكن أيضًا لاستمرار العلاج. لحسن الحظ، تتوفر العديد من الاستراتيجيات للمساعدة في إدارة الغثيان والقيء، وسنقدم في هذه المقالة نصائح عملية لتخفيف هذه الأعراض.

1. الدواء

بعد العلاج الإشعاعي، غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية المضادة للغثيان المعروفة باسم مضادات الإقياء. تساعد هذه الأدوية على تخفيف الشعور بالغثيان والقيء. يتلقى حوالي 17% من المرضى هذه الأدوية ^(1). اعتماداً على حالتك، قد يصفها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كإجراء وقائي قبل ظهور الأعراض أو كعلاج إنقاذي للتخفيف من الشعور بعدم الراحة.

2. العلاجات غير الدوائية

يمكن أن تخفف بعض العلاجات والعلاجات الطبيعية من الغثيان الناجم عن الإشعاع بشكل فعال. ويحظى الجمع بين الطب التقليدي والعلاجات التكميلية بشعبية متزايدة في التعامل مع هذه الأعراض. فيما يلي بعض الطرق غير الدوائية التي ساعدت الأشخاص في التغلب على الغثيان والقيء:

1. تقنيات الاسترخاء الذهني والجسدي: يمكن أن تقلل تمارين التنفس واسترخاء العضلات التدريجي من الغثيان والقيء عن طريق تعزيز الاسترخاء. تهدف تمارين مثل التأمل واليوغا إلى تقليل التوتر والقلق، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الغثيان.
2. العلاجات العشبية: يعد الزنجبيل والنعناع والبابونج من العلاجات العشبية الشائعة التي يمكن تناولها في الشاي أو المكملات الغذائية لتخفيف الغثيان.
3. العلاج بالروائح العطرية: تعزز الزيوت العطرية مثل النعناع والليمون والخزامى الاسترخاء وتخفف من أعراض الغثيان.
4. العلاج بالموسيقى: يمكن أن يساعدك الاستماع إلى مقطوعتك الموسيقية المفضلة أيضًا من خلال إرسال إشارة إلى دماغك للاسترخاء. ينشأ الغثيان من الدماغ وليس المعدة، وتقلل الموسيقى الممتعة من المواد الكيميائية المسببة له.
5. الوخز بالإبر الصينية والعلاج بالإبر الصينية: تتضمن هذه التقنيات الصينية التقليدية إدخال إبر رفيعة في الجلد أو الضغط على نقاط محددة. يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان. ⁽²⁾

3. تغييرات في نمط الحياة وتعديلات في النظام الغذائي

يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تخفيف الأعراض. إن استنشاق الهواء النقي كلما أمكن، وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة، وتجنب الروائح القوية، وإعطاء الأولوية للراحة، وخلق بيئة خالية من التوتر يمكن أن تساهم جميعها في راحتك.
يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف أعراض الغثيان والقيء. إليك بعض التعديلات البسيطة التي يمكنك إجراؤها:

• اختر وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم لتخفيف الضغط على معدتك.
• اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك. ولسهولة التحمل، جرّب خيارات مثل الزنجبيل أو المرق أو مكعبات الثلج.
• ادمج الأطعمة ذات الطعم الحمضي/الحامض مثل الليمون أو المخللات في نظامك الغذائي، حيث يمكن أن تكون نكهاتها القوية مفيدة عند حدوث تغيرات في إدراك التذوق.
• ضع في اعتبارك استخدام جذر الزنجبيل، وهو علاج طبيعي معروف بتهدئة اضطراب المعدة. يمكنك مضغ الزنجبيل المسكر أو إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى وجباتك للتخفيف من حدة الاضطراب.
• اختر المشروبات الغازية الصافية المسطحة. تجنب مشروبات الكولا الداكنة التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي.
• إذا كانت روائح الطهي تحفز الغثيان، فاختر الأطعمة الباردة التي قد تكون أكثر تحملاً.
• تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الدهنية التي قد تؤدي إلى تفاقم الغثيان.
• إذا كانت شهيتك ضعيفة أو إذا كانت شهيتك ضعيفة أو إذا كان البلع صعبًا، ففكر في مخفوق الوجبات البديلة لضمان حصولك على التغذية المناسبة.

يمكن أن يؤدي إجراء تعديلات صغيرة على نظامك الغذائي ونمط حياتك إلى تخفيف الغثيان والقيء وتحسين راحتك بشكل عام أثناء العلاج. تذكري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ للحصول على المشورة والدعم المخصصين لكِ والملائمين لاحتياجاتك. الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الإشعاعي. إن معالجة هذه الأعراض من خلال العلاجات المختلفة، بما في ذلك الأدوية والاستراتيجيات الشاملة، أمر مهم لراحة المريض وعافيته أثناء العلاج.

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي مناقشة العلاجات البديلة مثل المعالجة الكثبية، التي أظهرت آثارًا جانبية أقل، مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى مزيد من الراحة. يعد التواصل المفتوح مع فريقك الطبي أمرًا بالغ الأهمية، حيث إن كلاً من المرضى والمتخصصين غالبًا ما يقللون من تأثير الغثيان والقيء على تجارب العلاج ^(3،4).

المراجع:

1. الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الإشعاعي: الوقاية والعلاج، بيترا فير، دكتوراه في الطب، وكارين جوردان، دكتوراه في الطب، وآخرون محررو القسم: بول جيه هيسكيث، دكتوراه في الطب، ستيفن إي شيلد، دكتوراه في الطب، دكتوراه في الطب. 05 أبريل 2022.
2. فاعلية الوخز بالإبر الصينية في الوقاية والعلاج من الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي لدى مرضى السرطان في مراحل متقدمة من المرض: بحث سريري متعدد المراكز، أحادي التعمية، عشوائي وعشوائي ومضبوط بالصورة الوهمية, Qi-Wei Li, Ming-Wei Yu et al. Chinese Medicine volume 15, Article number: 57 (2020)
3. الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الإشعاعي (RINV): دليل MASCC/ESMO الإرشادي لمضادات القيء في العلاج الإشعاعي؛ فيير بي سي، ومارانزانو إيه، ومولاسيوتيس أ، وآخرون. تحديث 2009. Support Care Cancer. 2011؛ 19(ملحق 1):S5-S14.
4. الغثيان والقيء الناجم عن الإشعاع، د. سوزان أوربا، دكتوراه في الطب. مجلة الشبكة الوطنية الشاملة للسرطان | المجلد 5 العدد 1 | يناير 2007 … (JNCCN 2007؛ 5:60-65)