愛する人に手を貸してもらう
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がんの診断を受けることは、あなた自身やあなたの身近な人々に深い影響を与えます。最愛の人たちもショックを分かち合うことが多く、効果的なサポートをどうすればいいのかわからないと感じるかもしれない。直接尋ねる人もいれば、あえて尋ねない人もいる。患者としては助けを求めることをためらうかもしれませんが、愛する人を導くことは不可欠です。一緒に協力することで、関係者全員が得をする支援環境を作ることができるのです。ここでは、あなたの大切な人があなたを支援できるようにする方法と、それが不可欠な理由を説明します。
1.愛する人があなたを助けることが重要な理由
他人にサポートを求めることを考えるのは怖いことかもしれない。自分のニーズが満たされないのではないか、家族や友人に負担をかけてしまうのではないかと不安に思うかもしれません。必要なものを求めてもいいのです！毎週、精神的なサポートと仕事のサポートを1つずつ頼むようにしましょう。そして、申し出があったら（それが助けになるものだったら）、「はい」と答えましょう！
ケアの質とストレス解消
明確なコミュニケーションは、あなたが受ける支援が効果的で、あなたのニーズを満たすことを保証します。あなたの大切な人は、可能な限り最善の方法であなたを助けたいと思っていますが、彼らにはあなたの指導が必要です。彼らに指示を与えることで、どのように援助していいかわからないという不安を和らげることができ、よりリラックスした協力的な環境を作ることができます。何をすればいいのかが正確に分かれば、手助けをする際の手間が省け、全体的なストレスが軽減されます。
人間関係の強化
ケアに協力することで、感情的な結びつきを強め、お互いに安らぎを得ることができる。共に困難に立ち向かうことで、絆が深まり、より強く、より回復力のあるサポートネットワークが構築されます。
感情的な幸福感を高める
愛する人が、自分が積極的に貢献していると感じることは、彼らの士気を高め、感情的な回復力を強化する。あなたを助けることは、彼らに目的意識を与え、彼らの精神的な健康を向上させることができる。
2.愛する人があなたを助けるための実践的な方法
オープン・コミュニケーション
自分のニーズを正直に話す。身体的な援助、精神的なサポート、あるいは付き添いなど、どのような助けが必要なのかを分かち合いましょう。明確でオープンなコミュニケーションは、最も有益な援助を確実に得るための鍵である。
また、あなたの大切な人に、あなたの病状や治療の進捗状況を伝えることも不可欠です。透明性を保つことで、当事者意識を持ち、不安を軽減することができます。そうすることで、すべての人が同じ見解を持ち、調整が容易になります。
各ヘルパーの役割を定義する
各人のスキルや都合に合わせて、仕事を割り当てることができる 。例えば、ある人は診察の予約を担当し、別の人は家事に専念するといった具合だ。手伝いが必要なことをリストアップしておけば、あなたのためにできることを選んでもらえる。
課題ごとに具体的な指示を出す。 例えば、食事制限がケアの一部になっている場合は、食事の介助をする人に食べられるものと食べられないものを伝えてください。そうすることで、混乱を避けることができ、あなたのニーズが正しく満たされるようになります。
また、彼らが無理することなくサポートを続けられるよう、休憩を取るように促し、健康状態を気遣うことも重要である。彼らの努力を認め、感謝する。シンプルな感謝の言葉は、彼らの気持ちを高揚させるのに大いに役立つ。肯定的なフィードバックは、支援を続ける励みになる。
3.愛する人に手を貸すことの利点
送迎や食事の支度など、日常的な仕事を手伝ってもらえるという実用的な利点に加え、友人はかけがえのない精神的な支えにもなる。彼らの存在は、困難な時に耳を傾け、共感し、励まし、大きな安らぎを与えてくれる。
さらに、強力な社会的支援を受けたがん患者は、健康状態の転帰が良好であることが研究で示されている。支持的なネットワークは治療計画の遵守を向上させ、全体的な士気を高めることができる。(1)
旅路を共有することは、患者と介護者の双方に精神的な利益をもたらす。関係者全員に安らぎと力を与え、一体感と共通の目的を育む。この集合的な力は、強力な動機づけとなり、希望の源となる。
愛する人があなたを助けることは、関係者全員に利益をもたらす相互作用のプロセスです。オープンなコミュニケーションを育み、明確な期待値を設定し、具体的な指示を出すことで、支援的で効果的なケア環境を作ることができます。このような相互支援は、あなたの幸福を向上させ、あなたの愛する人との感情的な結びつきを強め、がん治療を通した旅路を少しも困難なものにせず、ずっと希望に満ちたものにします。
参考文献
(1) The Power of Social Connection for Longevity: https://healthnews.com/longevity/healthspan/social-connection-and-longevity/ より引用。
