암과의 싸움에서는 모든 체력이 중요하며, 이러한 어려움 속에서 종종 간과되는 든든한 지원군이 하나 있는데 바로 영양입니다. 치료 전, 치료 중, 치료 후에 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 체력을 유지하고 전반적인 웰빙을 개선하며 때로는 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 암 치료 중 영양 섭취의 중요성에 대해 알아보고, 이 여정을 보다 쉽게 헤쳐나가는 데 도움이 되는 필수 식단 전략을 공유합니다.

1. 영양 요구량 이해하기: 암 치료 중 식단이 중요한 이유는 무엇인가요?

암과 그 치료는 식욕, 소화, 영양소 흡수에 영향을 미쳐 체중 문제, 피로, 쇠약감을 유발할 수 있습니다. 이 시기에는 신체의 변화하는 영양 요구 사항을 이해하고 해결하며 식단에 세심한 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 암 치료 중에는 건강한 체중을 유지하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 채택하는 것이 도움이 될 수 있습니다:

• 에너지 증가
• 근긴장도 증가
• 면역 기능 유지
• 염증 감소
• 치료 부작용 관리 지원

2. 치료 기간 동안 암 환자를 지원하는 필수 영양소

단백질, 탄수화물, 건강한 지방, 비타민, 미네랄은 모두 암 치료 중 신체를 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.

• 단백질: 가금류, 생선, 콩, 두부 같은 식품은 근육량과 근력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 탄수화물: 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물은 비타민, 미네랄, 천연 섬유질이 풍부한 복합 탄수화물을 제공하여 지속적인 에너지를 제공합니다.
• 건강한 지방: 올리브 오일, 견과류, 씨앗, 아보카도 등에 함유된 건강한 지방은 전반적인 건강과 웰빙에 도움을 줍니다.
• 비타민과 미네랄: 비타민 D, 칼슘, 철분은 다양한 신체 기능에 필요하며 면역 체계를 강화하여 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 과일, 채소, 콩류: 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하면 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 폭넓게 섭취할 수 있습니다.

이러한 영양소가 풍부한 식품으로 균형 잡힌 식사를 만드는 것은 암 치료 여정에서 중요합니다. 이는 영양 요구를 충족하고 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 도움이 됩니다.

3. 수분 공급 및 보충제

암 환자, 특히 탈수나 체액 불균형을 초래할 수 있는 치료를 받는 암 환자는 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 충분한 수분 섭취는 체내 독소를 배출하고 메스꺼움, 쇠약, 변비, 피로와 같은 치료 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈수를 예방하고 전반적인 건강을 유지하려면 수분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 물 외에도 허브차, 수프, 전해질이 풍부한 음료가 좋은 선택입니다.

음식으로 영양소를 섭취하는 것이 가장 이상적이지만, 암 환자는 특정 영양 결핍을 해결하거나 면역 기능을 지원하기 위해 보충제가 필요할 수 있습니다. 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하여 안전하고 자신에게 맞는지 확인하세요.

또한 식사 계획을 세우고 준비하면 치료 중에 더 쉽고 즐겁게 식사를 할 수 있습니다.

4. 암 치료로 인한 일반적인 식사 문제 관리

근접 치료와 같은 특정 암 치료는 식사와 관련된 부작용이 적을 수 있지만, 식욕 부진, 미각 변화, 메스꺼움 등 다양한 문제를 일으킬 수 있는 치료법도 있습니다. 이러한 장애물을 극복하기 위해 다음과 같은 다양한 전략을 시도해 볼 수 있습니다:

• 메스꺼움을 관리하고 에너지 수준을 유지하기 위해 하루 종일 조금씩 자주 식사를 합니다.

• 공복은 메스꺼움을 악화시킬 수 있으므로 식사나 간식을 거르지 마세요.

• 다양한 음식과 맛을 시도해보고 가장 잘 맞는 것을 찾아보세요.

• 허브를 사용하여 음식의 맛을 향상시키고 식욕을 자극합니다.

• 하루 종일 천천히 수분 섭취하기

• 스무디, 수프, 단백질이 풍부한 간식 등 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 칼로리와 단백질 섭취를 늘리세요.

영양은 치료 중 암 환자의 건강과 웰빙을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양 요구 사항을 이해하고, 식생활 문제를 해결하고, 균형 잡힌 식사의 우선순위를 정하면 암과의 싸움에 힘을 얻고 부작용을 관리하며 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 여러분은 이 싸움에서 혼자가 아니며, 매 끼니마다 건강과 활력을 위한 노력을 재확인할 수 있습니다.