在接受放射治疗时，对可能出现的副作用（如恶心和呕吐）感到焦虑是很自然的。这些症状被称为放射引起的恶心和呕吐（RINV），经常出现，会严重影响你的生活质量。这些症状通常在治疗后数小时至数天内出现，持续时间长短不一。这些副作用的严重程度因人而异，取决于放射治疗的类型、放射剂量和治疗部位等因素。例如，近距离放射疗法是一种内放射疗法，与外放射疗法相比，通常引起的副作用较少。

有效的症状控制不仅对您的舒适度至关重要，而且对继续治疗也至关重要。在本文中，我们将为您提供缓解这些症状的实用技巧。

1.药物

放疗后，医生通常会开止吐药。这些药物有助于缓解恶心和呕吐的感觉。约有 17% 的患者会服用这些药物⁽¹⁾。根据您的情况，医疗服务提供者可能会在症状出现前开止吐药作为预防措施，也可能开止吐药作为缓解不适的抢救疗法。

2.非药物疗法

一些自然疗法可以有效缓解辐射引起的恶心症状。将传统医学与辅助疗法相结合来控制这些症状越来越受欢迎。以下是一些帮助人们应对恶心和呕吐的非药物方法：

1. 身心放松技巧：呼吸练习和渐进式肌肉放松可以通过促进放松来减少恶心和呕吐。冥想和瑜伽等练习旨在减轻压力和焦虑，而压力和焦虑会加重恶心症状。
2. 草药疗法：生姜、薄荷和甘菊是常用的草药，可以泡茶喝或作为补充剂来缓解恶心。
3. 芳香疗法：薄荷、柠檬和薰衣草等精油可促进放松，缓解恶心症状。
4. 音乐疗法：聆听您最喜爱的音乐也可以通过向大脑发出放松的信号来帮助缓解恶心。恶心源于大脑而非胃部，愉快的音乐可以减少导致恶心的化学物质。
5. 针灸和穴位按摩：这些中国传统技术包括将细针插入皮肤或对特定穴位施压。它们有助于缓解恶心。 ⁽²⁾

3.改变生活方式和调整饮食

改变简单的生活方式有助于缓解症状。尽可能呼吸新鲜空气、穿宽松舒适的衣服、避免强烈气味、优先考虑休息以及创造一个无压力的环境都有助于让您感到舒适。
饮食在缓解恶心和呕吐症状方面也起着重要作用。以下是您可以做出的一些简单调整：

• 选择全天少量多餐，以减轻胃部负担。
• 多喝水，保持水分充足。 如果想更容易接受，可以尝试姜汁汽水、肉汤或冰块。
• 在饮食中加入柠檬或泡菜等酸味/酸味食物，因为它们的强烈味道有助于味觉的变化。
• 可以考虑使用生姜根，这是一种能缓解胃部不适的天然疗法。您可以咀嚼蜜饯生姜或在饭菜中加入新鲜生姜片来缓解胃部不适。
• 选择清淡的软饮料。避免饮用含有咖啡因的深色可乐饮料，咖啡因会刺激胃肠道。
• 如果烹饪时的气味会引发恶心，可以选择冷食，这样可能更容易忍受。
• 避免辛辣、油炸或油腻食物，这些食物会加重恶心。
• 如果食欲不振或吞咽困难，可以考虑代餐奶昔，以确保获得适当的营养。

在饮食和生活方式上稍作调整，就能减轻恶心和呕吐，提高治疗期间的整体舒适度。切记咨询你的医疗保健提供者，他们会根据你的需要为你提供个性化的建议和支持。恶心和呕吐是放射治疗的常见副作用。通过包括药物和整体策略在内的各种补救措施来解决这些症状，对患者在治疗期间的舒适和健康非常重要。

此外，与医疗服务提供者讨论副作用较小的近距离放射治疗等替代治疗方法也能进一步缓解症状。与医疗团队进行坦诚的沟通至关重要，因为患者和专业人员通常都会低估恶心和呕吐对治疗体验的影响^(3,4)。

参考资料

1. 放疗引起的恶心和呕吐：节编辑：Paul J Hesketh，医学博士Teven E Schild，医学博士副主编：Sadhna R Vora，医学博士。2022年4月5日
2. 针灸防治晚期癌症患者化疗所致恶心呕吐的疗效：一项多中心、单盲、随机、假对照临床研究，Qi-Wei Li, Ming-Wei Yu et al. 中医药》第15卷第57期（2020年）
3. 放疗引起的恶心和呕吐 (RINV)：MASCC/ESMO 放射治疗止吐指南；Feyer PC、Maranzano E、Molassiotis A 等人，2009 年更新。癌症支持护理》。2011；19（增刊 1）：S5-S14。
4. 辐射引起的恶心和呕吐，苏珊-乌尔巴医学博士。国家综合癌症网络杂志》第 5 卷第 1 期，2007 年 1 月 … (JNCCN 2007;5:60-65)