Nhận được chẩn đoán mắc ung thư ảnh hưởng sâu sắc đến bạn và những người thân yêu của bạn. Những người thân yêu thường chia sẻ cú sốc và có thể cảm thấy không chắc chắn về cách cung cấp sự hỗ trợ hiệu quả. Một số người yêu cầu trực tiếp, trong khi những người khác không dám. Bạn có thể ngần ngại yêu cầu trợ giúp với tư cách là bệnh nhân, nhưng việc hướng dẫn những người thân yêu của bạn là rất quan trọng. Cùng nhau, bạn có thể tạo ra một môi trường hỗ trợ có lợi cho tất cả mọi người liên quan. Sau đây là cách để những người thân yêu của bạn hỗ trợ bạn và lý do tại sao điều đó là cần thiết.

1. Tại sao việc giúp đỡ những người thân yêu của bạn giúp đỡ bạn lại quan trọng

Có thể bạn sẽ thấy sợ khi nghĩ đến việc nhờ người khác hỗ trợ. Bạn có thể lo lắng rằng nhu cầu của mình sẽ không được đáp ứng hoặc bạn sẽ làm phiền gia đình và bạn bè. Yêu cầu những gì bạn cần là điều bình thường! Hãy thử yêu cầu một lần hỗ trợ về mặt cảm xúc và một lần hỗ trợ về nhiệm vụ mỗi tuần. Và khi có lời đề nghị (và đó là điều có thể giúp ích), hãy nói ĐỒNG Ý!

Chất lượng chăm sóc và giảm căng thẳng

Giao tiếp rõ ràng đảm bảo rằng sự giúp đỡ bạn nhận được là hiệu quả và đáp ứng nhu cầu của bạn. Những người thân yêu của bạn muốn giúp bạn theo cách tốt nhất có thể, nhưng họ cần sự hướng dẫn của bạn. Chỉ dẫn cho họ có thể làm giảm bớt sự lo lắng của họ về việc không biết cách hỗ trợ, dẫn đến một môi trường thoải mái và hỗ trợ hơn. Khi họ biết chính xác phải làm gì, điều đó sẽ giúp họ không phải đoán già đoán non khi giúp đỡ và giảm bớt căng thẳng nói chung.

Tăng cường mối quan hệ

Việc hợp tác chăm sóc có thể tăng cường mối liên kết tình cảm và mang lại sự thoải mái cho nhau. Cùng nhau đối mặt với thử thách sẽ củng cố mối quan hệ của bạn và xây dựng mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ và kiên cường hơn.

Tăng cường sức khỏe cảm xúc

Khi những người thân yêu cảm thấy họ đóng góp tích cực, điều đó sẽ thúc đẩy tinh thần của họ và củng cố khả năng phục hồi cảm xúc của họ. Giúp đỡ bạn mang lại cho họ cảm giác có mục đích và có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của họ.

2. Những cách thực tế để giúp những người thân yêu của bạn giúp bạn

Giao tiếp mở

Hãy trung thực về nhu cầu của bạn. Chia sẻ loại trợ giúp bạn cần—hỗ trợ về mặt thể chất, hỗ trợ về mặt tinh thần hoặc bạn đồng hành. Giao tiếp rõ ràng, cởi mở là chìa khóa để đảm bảo bạn nhận được sự trợ giúp có lợi nhất.

Việc thông báo cho những người thân yêu của bạn về tình trạng và tiến trình điều trị của bạn cũng rất quan trọng. Sự minh bạch này giúp họ cảm thấy được tham gia và giảm bớt sự không chắc chắn. Nó giúp mọi người cùng hiểu và phối hợp dễ dàng hơn.

Xác định vai trò cho từng người trợ giúp

Bạn có thể giao nhiệm vụ cho những người khác nhau dựa trên bộ kỹ năng và khả năng của họ. Ví dụ, một người có thể xử lý các cuộc hẹn khám bệnh trong khi người khác có thể tập trung vào công việc nhà. Hãy lập danh sách những việc bạn có thể cần giúp đỡ để họ có thể chọn việc họ có thể làm cho bạn.

Cung cấp hướng dẫn cụ thể cho từng bài tập. Ví dụ, nếu chế độ ăn kiêng là một phần trong quá trình chăm sóc của bạn, hãy cho người giúp bạn ăn những gì bạn có thể và không thể ăn. Điều này giúp tránh nhầm lẫn và đảm bảo nhu cầu của bạn được đáp ứng đúng.

Điều quan trọng nữa là khuyến khích họ nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe của mình để họ có thể tiếp tục hỗ trợ bạn mà không bị quá tải. Ghi nhận và đánh giá cao những nỗ lực của họ. Một lời cảm ơn đơn giản có thể giúp nâng cao tinh thần của họ rất nhiều. Phản hồi tích cực khuyến khích họ tiếp tục giúp đỡ.

3. Lợi ích của việc để người thân yêu của bạn giúp đỡ

Ngoài những lợi ích thiết thực khi nhận được sự giúp đỡ trong các công việc hàng ngày như vận chuyển hoặc chuẩn bị bữa ăn, bạn bè cũng mang lại sự hỗ trợ vô giá về mặt tình cảm . Sự hiện diện của họ mang đến sự lắng nghe, đồng cảm và động viên trong những thời điểm khó khăn, mang lại sự thoải mái đáng kể .

Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân ung thư có sự hỗ trợ xã hội mạnh mẽ có kết quả sức khỏe tốt hơn. Một mạng lưới hỗ trợ có thể cải thiện việc tuân thủ các kế hoạch điều trị và thúc đẩy tinh thần chung. ⁽¹⁾

Chia sẻ hành trình mang lại lợi ích về mặt cảm xúc cho cả bệnh nhân và người chăm sóc. Nó mang lại sự thoải mái và sức mạnh cho tất cả các bên liên quan và nuôi dưỡng cảm giác đoàn kết và mục đích chung. Sức mạnh tập thể này có thể là động lực mạnh mẽ và là nguồn hy vọng.

Việc giúp đỡ những người thân yêu giúp đỡ bạn là một quá trình có đi có lại có lợi cho tất cả mọi người liên quan. Bạn có thể tạo ra một môi trường chăm sóc hỗ trợ và hiệu quả bằng cách thúc đẩy giao tiếp cởi mở, đặt ra kỳ vọng rõ ràng và cung cấp hướng dẫn cụ thể. Sự hỗ trợ lẫn nhau này cải thiện sức khỏe của bạn và củng cố mối liên kết tình cảm với những người thân yêu, giúp hành trình điều trị ung thư bớt khó khăn hơn một chút và có nhiều hy vọng hơn.

Tài liệu tham khảo:

⁽¹⁾ Lấy từ Sức mạnh của kết nối xã hội để kéo dài tuổi thọ: https://healthnews.com/longevity/healthspan/social-connection-and-longevity/